Jambes Lourdes

“J’ai les Jambes lourdes, en été parce qu’il fait chaud, en hiver parce que mon bureau est très chauffé, chez moi parce que j’ai le chauffage par le sol. Tout le temps quoi!”

 

• Pourquoi ça gonfle ?

Parce que le sang n’arrive pas a remonter vers le cœurs : il reste “coincé” en bas. C’est fréquent surtout chez les femmes, en raison des “caprices” de leur circulation sanguine. Le problème est souvent aggravé et/ou provoqué par la station debout  prolongée (vendeurs, vendeuses, serveuses, coiffeuses), la fatigue des voyages le piétinement et la chaleur.

 

“LE REFLEXE/MASSAGE”

Cyprès. Mélanger 2 gouttes d’HE à 20 gouttes d’HV (amande douce, sésame, jojoba, carthame)

Masser du bas vers le haut des jambes (vers le cœur).

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“LE REFLEXE/VOIE ORALE”

Cyprès. Avaler 2 gouttes d’HE dans une cuillère à café de miel 2 fois par jour.

 

• Pourquoi le Cyprès ?

Vasoconstricteur veineux, tonique veineux, décongestionnant veineux et l’lymphatique et restructurant de la paroi veineuse. Cicatrisant.

Contre les varices. Les œdèmes des membres inferieurs.

• A faire :

Manger suffisamment de poisson, viande maigre, œufs, fruits de mer..(protéines pour des veines fortes) et des fruits et des légumes (potassium: anti sodium = anti rétention d’eau.)

Bouger : une bonne sangle abdominale et des jambes musclés sont indispensables.

Porter des bas de contention en cas de stations debout ou assise prolongées, donc au quotidien pour certaines professions.

Porter des bas de contention en cas de vol de plusieurs heures (avion)

Boire beaucoup d’eau de préférence peu minéralisée (Evian, Mont-Roucous)

• A ne pas faire :

Manger trop salé ou trop gras

Croire que marcher 1/4 d’heure par jour suffit comme exercice physique. C’est mieux que rien mais un minimum d’une heure par jour est recommandé

Croiser les jambe.

Rester assis toute la journée.

Croire qu’on peut se passer de chaussette de contention si on est un homme ; certains modèles sont conçus exprès pour vous. Ne les boudez pas.

 

*L’aromathérapie: Tous les bons gestes pour se soigner autrement Quotidien Malin Edition.